「あ、、、」
という瞬間ありませんか？
高齢者が抱える症状と思われがちな尿もれ。
実は、20~30代で尿もれに悩んでいる人は多いんです。
尿漏れは放っておくと、、、
骨盤臓器脱
と言われる状態になる場合があります。
骨盤臓器脱とは、
「子宮、膀胱、直腸などがだんだんと下がってきて、膣から体外に出てしまう病気」
です。
(日本医科歯科大学附属病院公式サイトより)
体内にあった臓器が体外に出ちゃう…
そんな怖いこと、耐えられません😭
痛いに違いないだろうし…
もし、骨盤臓器脱になってしまったらどういう対処法があるか？というと、
「骨盤臓器脱には薬は無効で、治療の原則は手術療法」
(日本医科歯科大学附属病院公式サイトより)
出たものを切るのか…
恐怖でしかない😭
いや、そうなる前にできることがあるです！！！！
そう、
エクササイズ。
尿もれを防ぐ筋肉を動かす習慣をつけるだけ。
それだけで、
臓器脱だの手術だの、恐ろしいことは避けられるんです。
☝️
3/28に開催したエクササイズの様子。
参加者からは
「動かす場所を正確に意識できると効果が全然違う！」
「簡単だから、家でできる！」
という感想がありました。
そうそう。
どこをどう動かせばいいのか、それさえ分かればこっちのもんなんです✨
月1回ペースで開催しているエクササイズ講座＠伊達のみらい館
来月は、4月18日に
「糖尿病対策」をテーマに開催する予定です。
お楽しみに〜〜〜
\ この記事をシェアする /
「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」
こんな悩み抱えていませんか？
体は変わります。
その不調は改善できるんです。
幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気！
健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁
あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう！
コメントはまだありません。
コメントを書く