身体を温める

おはようございます。

 

今日も早起き元気な麗人さんです。

 

最近取り組んでいることだが、体を温めることをしている

 

カイロを入れるわけでもなく

 

お茶を飲むわけではない・・。

 

やるのは長風呂・・・。

 

朝晩の湯船につかる時間を約１５分って決めている・・。

 

なぜやっているのか？っていうと坐骨神経痛の改善に向けてである・・。

 

最近、腰への負担が増えてきたせいで‥。っていうより去年と同じことしても

 

たまる疲労は去年よりも多い感じです。

 

ならば‥ってことでYouTube先生で調べたところ、温めてほぐすことが必要のようです。

 

それから、いつも通っている整体の先生が、何故、腰がいたい時にコルセットをするのか？って話をしてくれたんだが

 

コルセットをすると頼り切っちゃうからあまりお勧めできないとのこと・・。

 

そこで何をすればいいのか？って話だけど、自前のコルセットを作るだけ！！

 

要するに腹筋を鍛えることを勧められた。

 

まずは毎日２０回ずつ

 

１週間やって慣れたら１０回ずつ増やしていくかな？と思っている・・。

 

お客様を見ていて感じることだが・・。年齢を重ねていくと、だんだん歩行が困難になる方が多い感じです。

 

足は第２の心臓って話ですから、・・。

 

そうなる前に鍛えることを忘れずにしたいですね。

 

それでは今日はこの辺で！！

 

そうそう！！今日は予約に空きがあります。

 

ご予約のお電話お待ちしております！！