妊娠前よりキレイな身体、
産後に自分史上最高の身体
ママとしても、女性としても自信と輝きを持つ！
産後のマイナートラブルを改善しながらシェイプアップ。
身体を動かし90分楽しみながらの
産後ダイエットクラス
3密を避けて、目が行き届く限定6名の少人数制です。
10分プチ講座のテーマ
1回目：産後の体の変化からくびれを作る方法
2回目：授乳姿勢、抱っこ姿勢の改善、腱鞘炎予防
3回目：痩せるための睡眠術
4回目：食べながら痩せる食事術第1弾
5回目：食べながら痩せる食事術第2弾
6回目：食べながら痩せる食事術第3弾
11月の開催予定
第1回：11/6(月) 10:00-11:30
第2回：11/15(水) 10:00-11:30
第3回：11/20(月) 10:00-11:30
第4回：11/27(月) 10:00-11:30
第5回：12/6(水) 10:00-11:30
第6回：12/11(月) 10:00-11:30
※単発受講も可
開催場所：だて歴史の杜カルチャーセンター研修室（和室）
吉田茉理です！
赤ちゃん連れOK！
妊娠前よりキレイな身体作り
産後一度失った
女性としての自信を取り戻す！
1人の女性として
ママとして輝く
もっとキレイになりたい
その想い、叶えます！！
FEMSダイエットクラスの詳細・お申し込みはこちらからも確認頂けます。
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「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」
こんな悩み抱えていませんか？
体は変わります。
その不調は改善できるんです。
幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気！
健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁
あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう！
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