「ママの体を整えること」は「地域を元気にすること」

こんにちは、健康改革プロデューサー吉田茉理です。

黒松内で産後リカバリークラスが始まりました！

産後の体は、
「休めば元に戻る」
「そのうち落ち着く」
と思われがちですが、

ママ達の体には筋力低下が起こっており、

その状態で

・抱っこ
・授乳
・寝不足
・家事
・仕事復帰

と、回復する前に心身への負荷が重なっていきます。

その結果、
 

不調が「当たり前」になります。

そして、

子供優先・自分の体のことは後回し

にされがちです。

このクラスで大切にしているのは、
頑張ることでも、
鍛えることでもありません。

まずは、
固まってしまった体をゆるめ、
呼吸を取り戻し、
“ちゃんと動ける土台”を整えること。

体が整うと、
気持ちにも余裕が生まれます✨

日常を回しているのは、間違いなく大人の体です。

だから私は、
ママ達の体を整えることが何より大切。

と考えてます。そして、

ママの元気→子ども→家族→地域→国→世界平和🕊️

と波及していく、と本気で思っています。

産後リカバリークラスは、
現在、伊達市、黒松内での開催しています。

出張での実施も可能です。

・地域の集まり
・子育て支援の場
・少人数での開催

状況に合わせて対応しています。

「体のこと、後回しにしてきたな」
「そろそろ整え直したいな」

そんなタイミングで、
思い出してもらえる存在でありたい。
 

これからも、
地域に根ざした形で、
体を整える活動を続けていきます。