産後ママの“これからの変化にワクワク”。第1回講座を終えて

こんにちは。健康改革プロデューサーの吉田茉理です。

産後の体は、くびれが消えたり、肩こりや腰痛が続いたり、
「いつになったら戻るんだろう…」と不安を抱きやすいもの。

そんな悩みを抱えるママのために、12月から
産後リカバリー講座（全6回） をスタートしました✨

第1回目となる今回は、
「くびれづくり」「肩こり改善」「産後の腰痛ケア」
をテーマに、体の土台を整える内容を行いました。

そして、一緒に参加したベイビー👶がかわゆすぎて悶絶❤️❤️

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◆ 初回から届いた嬉しい感想

アンケートにはこんな回答が。

「講座をもっと良くするためのご意見：すでにとても良いです」
「今後、体がどう変わっていくか楽しみです」

この言葉を読んだ瞬間、本当に胸が熱くなりました。
産後の体は、頑張っていても変化が出なかったり、
逆に無理な運動で悪化したりすることもあります。

だからこそ、
正しい順番で体を整えていくリカバリー講座 は、
ママたちに“できるかもしれない”“変われるかもしれない”という
希望を届けられる時間でもあります。

講師としても、残りの講座がますます楽しみになりました。

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◆ 産後の体は「不安定で当たり前」

産後は、
・骨盤のゆるみ
・肋骨の開き
・筋力低下
・睡眠不足
・ホルモンバランスの乱れ

などが重なり、
体も心もゆらぎやすい時期。

これは“異常”ではなく 正常な産後の反応 です。

だからこそ、
体を動かして、呼吸を整えるだけで心も一緒に軽くなる。

産後リカバリー講座は、
「体と心の両方を整える産後ケア」として、
産後の悩みにしっかり寄り添っていきます。

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◆ 連続講座だから見える、体の変化がある

産後の体は、1回の運動で劇的に変わるわけではありません。
だから、6回の連続講座で少しずつ積み上げることが大切。

でも、やればやっただけ体は応えてくれるんです🙌

ママの
「これから体がどう変わっていくか楽しみです」
という言葉には、

“変化を感じたい”
“自分の体を取り戻したい”

そんな前向きな気持ちが込められていました。

講座の間の90分は、
自分の心身に意識を向ける“自分だけの時間”として
体も心もスッキリできる特別な時間。

ママだって、
自分ごとを楽しんでいい。
自分の体の変化にワクワクしていい。

これからの6週間、一緒に楽しみながら進んでいきます。

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◆ こんな方におすすめ

・産後のくびれが戻らない
・産後の肩こりがつらい
・産後の腰痛で抱っこがしんどい
・体型が戻らない理由が知りたい
・安全な産後のエクササイズを学びたい

産後の不調は、正しいケアをすれば必ず変わります。

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◆ 最後に

第1回を終えて、
「これからが楽しみです」と言ってもらえる講座になったことが
本当に嬉しい。

次回も、一緒に体を整えながら、
産後の体がどう変わるか？
そのプロセスをじっくり味わっていきましょう。

産後リカバリー講座の第2回は12月9日に開催✨
講座の詳細はこちら👇からご確認いただけます。
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/30502