さ、寒い…と言う時期が目前。
週間予報によると、、、、
週末には最低気温が0℃、、、
マジか…😂
冷え性の人には辛い季節がやってきました。
冷え対策、どうしたらいい？？
こういう物、着る？
それもすご〜く大事✨
薄着は大敵だから⚠️
特に”３首”を冷やすと、冷えが爆進します。
だから、ネックウォーマー、レッグウォーマー、長袖などを着用することは本当に大切。
道具の活用も大事。
それ以上に大事なことがあります。
それは、、、、
【カラダを動かすこと】
カラダを動かすと、あっという間にカラダは温まります。
本当よ。
嘘だと思ったら、一緒にカラダ動かしましょう🎵
11/9（木）9:30~
からオンラインでエクササイズしますよ〜
オンラインだから、外に出なくていいし😆
お申し込みはこちらからどうぞ。
こちらのLINEからでも承ります☺️
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「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」
こんな悩み抱えていませんか？
体は変わります。
その不調は改善できるんです。
幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気！
健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁
あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう！
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