陳皮入りシラスと生姜の炊き込飯・黒木耳と舞茸の毒出しスープ・長芋入り餃子・塩サバのマリネ・蕗とひじきの煮物・苦めのコーヒー＾＾；
みんなで盛り付け
記念にパチリ
こんばんは🌙
8回目の教室でした
皆さん参加して下さり有難うございましたっ
美味しくて楽しかったよね～🎵
これも
”広報だて”に掲載されたからでした<(_ _)>
個人なので掲載は無理か❓
と思っていたのですが
掲載のメールを受け取り
嬉しくて
変なテンションになった私です(;’∀’)
本当に感謝です
申し込みの電話を頂いた時は
ドキドキして本当に嬉しかったぁ～‼
🌼 🌷 🌼
さて
6月も5月に引き続き
「気（エネルギー）💪」を養う献立です
まだ涼しい日が続いていますが
もうすぐ湿気の多い季節がやって来ます💦
身体に余分な「湿」が溜まり易く
だるさや浮腫みなど不調の原因になります
気を養うと同時に
気血の巡りも良くしつつ
体中に栄養が届くような食材を用います
今日のお料理には
薬膳食材のクコの実と松の実も入れました
薬膳っぽいしょ？
クコの実は”不老長寿の薬”と言われ
生活習慣病の予防や目の不調に有効です
松の実は体を温めて食欲増進や解毒に有効です
赤いミニトマト
があったら良かったなー（反省点）
🌼 🌷 🌼
今日は夫が写真を写してくれた
ありがとーさん
←嬉しいのでおばちゃんギャグを～😆
少し教室の様子が伝わったかな～
来週11日（火）も予定してます🙆♀️
気軽にお問合せ下さい
お待ちしていま～す
☎：０１４２－２３－０４６５（今泉）
✉：erikok8@gmail.com
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宜しくお願い致します <(_ _)>
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夫と２匹の🐱♀の4人？暮らし。
甘えんぼ🐱と、ツンデレ🐱に
構ってもらうと嬉しい飼い主。(o^―^o)ﾆｺ
この子たちの為にもがんばるぞ～
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