図書館で、ママ向け健康講座を行います（1月20日）

1月20日（火）、
図書館にてママ向けの健康講座を行います。

この講座を図書館で行う理由は、とてもシンプルです。
誰でも来やすく、立ち寄りやすい場所だから。

子育て中のママは、
多少の不調があっても日常が回ってしまいます。
抱っこや寒さで、背中・肩・首まわりがこわばっていても、
「まあ大丈夫」と後回しにしがちです。

でも、体のことを少し早めに整えるだけで、
不調は驚くほど軽くなります。
体が楽になると、気持ちも自然と軽くなります。

今回の講座では、
・難しい話はしません
・頑張る運動はしません
・今日からできる体の整え方だけ
をお伝えします。

背中・肩・首まわりを中心に、
寒い時期にこわばりやすい体を
気持ちよく緩めていきます。

「ちょっと体を楽にしたい」
「病院に行くほどではないけれど、気になっている」

そんなママに、気軽に参加していただける講座です。

開催概要

日時：1月20日（火）
場所：図書館
内容：ママ向け健康講座
　　　　（背中・肩・首まわりのケア）

※詳細・参加方法は主催者までお問い合わせください。