よく聞く言葉ですよね、これ↑。
体に良いことをしよう！
と意気込んで、、、、
体に良いと言われるものを食べたり、
ダンベルなんか買ってみたり、
早朝の公園を走ってみたり、、、
でも、効果を体感できない。
そもそも、続かない😂
こんなこと、経験ありませんか？
それは、ワクワクしたり楽しい気持ちになってないからかも。
楽しいと時間はあっという間に過ぎるもの。
その時間がハードだったとしても疲れも感じません。
心地よい疲れと笑顔。
それが楽しいの合図です。
ココロがワクワクしないけど、
義務感で行ってることは、成果を出し難いです。
カラダは反応しません。
ココロをウキウキ、楽しくやるコツの一つに、
【一緒にやる】
があります。
一緒にやって、
ちょっと話しながら、
ちょっと愚痴りながら、
他愛のない話をしながら、、、
それがココロをウキウキさせるコツです。
毎週やってる【オンライン即効くびれ講座】は、
誰かと一緒にエクササイズ🎵
人と一緒にやるっていいものですよ😁
↑
今日の講座の写真です。
皆で楽しくエクササイズしてまーす。
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「肩こりが酷い」
「腰痛がツライ」
「疲れてるのに、全然眠れない」
「産後太ったまま痩せる気配ない…」
こんな悩み抱えていませんか？
体は変わります。
その不調は改善できるんです。
幼少期から虚弱体質。
20代になる生理が止まるほど体がボロボロだった私が、産後7年の今、人生史上最高に元気！
健やかな身体を手に入れるにはちょっとしたコツがあるんです😁
あなたもそのコツを知って、
一緒に健やかな日々を手に入れましょう！
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