5月もあと3日！

今月もあと3日。

6月は目前だ〜

 

 

関東出身の私は6月と言えば

 

”梅雨”

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雨が続いて蒸すけれど、
紫陽花がとても綺麗。

まるでこんな↑写真のように。

一方、
6月の北海道北海道は梅雨もなく、快適で、
且つ、
こんな風に↓お花が綺麗な時期ですね。
（最近は”蝦夷梅雨”というふうにもいうらしいですが…）

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さて、
ちょっと気温が高くなってくるこの季節。
身体を動かすにはサイコーです。

寒いと筋肉は硬直します。
暖かいと緩みます。
ココロもカラダも同じ。

なので、寒くないこの時期は心身にとってとても良い時期なんです。

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寒さのない今日も
オンラインエクササイズをしましたよ。

参加者は関東からの方が多いので、
蒸し暑い時間帯もあるよう。

「じっとり汗かきました」
「今月はエクササイズをサボりがちだったので、ちょっときつかった💦」

という感想を頂きました。


そうそう、その感じが最高に気持ち良いんだよね〜〜

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5月からエクササイズ時間を15分伸ばして、
75分間身体を動かしています。

1週間に1回はそんな風に
自分の体を動かし、
自分の体と向き合う時間を取りたいものです。

さて3日後の6月からは、
エクササイズのテーマを一新したメニューを行っていきます。

どんなテーマかって？？

ふふふ。

それは秘密ですよ😎
参加してのお楽しみ🩷

＜追伸＞
6月のエクササイズの詳細、お申し込みはこちらからどうぞ。