20代から尿漏れ⁉️

産後から尿が漏れるようになった…

くしゃみをするとチョロリと出る

重い荷物を持つと、、、

もはやジャンプは怖くてできない💦

トイレが我慢できないので、外出が怖い。

尿漏れがあると
生活の質が落ちます。

そして、この尿漏れ、
実は高齢者だけの問題ではない‼️

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20代、30代と言った若い世代も尿もれの経験がある人、
とても増えているんです。

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こちらのグラフはNHKのサイトからお借りしたものです。

20代は尿漏れ経験がある人が全体の5割超。
30代は6割超。

尿漏れはもはやシニアが抱える症状ではないです‼️



いやいや、まりさん、
尿もれ経験がある人は出産経験がある人でしょ？
産後は尿漏れが怒るって聞きますよ〜👂


というご意見、
聞こえて参りました。

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ノンノンノン！

でございます。

実は、、、

尿漏れを経験した20代のうち、
6割以上が出産を経験していません！！

尿漏れを放っておくと、

臓器脱（子宮などの臓器）などの症状を招く可能性もあります。





えっ！！

臓器が落ちてくるの？

やばいじゃん。

落ちないようにはどうしたらいいのよ〜〜〜〜〜〜？？

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ご安心くださいませ。

尿もれ症状は、
自分で症状を軽減させることができるんです✨


どうやって軽減させるのか？
というと、、、

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エクササ〜〜〜イズ🎶

尿もれ対策には筋力アップが
とーーーーーーーーっても効果的なんです。



自分自身で尿もれを改善できるなら、
試す価値は十分にあり✨
ですよね。

＜お知らせ＞

3月28日（金）9時30分-11時＠東区コミュニティセンターみらい館

で、
尿もれ対策エクササイズクラスを行います。
楽しくエクササイズをしながら痛みを緩和させてみませんか？

ご興味ある方は公式LINEに「尿漏れ」とメッセージくださいね。