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[2010.07.22]
■いよいよダイエット企画が始まります♪
いよいよ夏が来ましたね♪ 
 
私の5年目の挑戦が始まります♪ 
 
4年前が7kg 
3年前が8kg 
2年前が4kg 
1年前が9kg 
 
いずれもこの時期チャレンジしております1ヶ月でのダイエット企画です♪ 
 
今年は7kgを目標にダイエットを行います♪ 
 
73kgが私の高校の時の体重です♪ 
 
この73kgが野球をプレイする上でベストな体重なのです♪ 
 
今が80kgありますので7kgのダイエットで73kgとなります☆ 
 
毎年『真夏のビール祭り』期間中でこのダイエット企画がスタートしますのでいよいよ今年も始まります♪ 
 
昨年も1ヶ月で9kgも急に痩せたので色んな方から『病気?』と心配されました。 
 
ダイエットの方法とは……☆ 
 
朝はかなり控えめな朝食☆ 
昼は好きなものを普通に食べます☆ 
夕食はほとんどが1人用鍋での湯豆腐です♪ 
 
豆腐1丁ときのこと野菜と昆布を煮込み、ポン酢で食べます☆ 
 
豆腐1丁なので満腹感はあります☆ 
 
で、夕食の前に3kgランニングします♪ 
 
自宅に帰るのがほとんどが22:45くらいですので、それから走ります♪ 
 
 
今年もやります♪ 
 
写真は今年の2月の昭和新山国際雪合戦で選手宣誓した後の私です。 
80kgの体です。 
 
 
自分で勝手に決めた決めごとですが、決まった以上は仕方ありません♪ 
 
このブログ上でも日々体重の変動もお伝えさせていただきますね♪ 



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▼コメント(4)
名前:Daisuke`S  2010.07.29 09:58:18
magara さんへ  
 
おはようございます♪  
先日はわざわざ伊達までお越し下さり有難うございました!  
 
これからもいいアドバイスをいただけましたら幸せでございます♪  
 
感謝! 
名前:magara1964  2010.07.29 09:03:20
磯辺さんのこの何とも言えない表情、たまりません。あと、後ろに映ってる選手の笑いこらえてる姿も最高ですね。(笑) 
名前:Daisuke`S  2010.07.23 10:06:19
AMJさんへ  
 
おはようございます♪  
いつも参考になるお話を聞かせて下さり感謝しております♪  
 
さぁ!夏です♪  
計画を行動に変えましょうね☆  
どんなに忙しい人もヒマな人も総理大臣もニートの人も1日24時間は平等に与えられてますからね♪  
 
実現ですね♪  
 
名前:AMJ  2010.07.23 09:38:20
おはようございます!  
 
1か月で7kgはすごいですねっっ  
頑張ってください!  
 
湯豆腐ですが煮る時にほんの少しの重曹を入れて数分煮るとトロッとろな湯豆腐になっておいしいですよ♪  
私のお友達にも好評でした(*^_^*)  
 
お豆腐の表面が少しとけてお湯が豆乳のようになるのでそれに味付けしてラーメンとか入れて食べてもおいしいし・・・。  
ダイエット中のラーメンはダメですね(笑)  
 
入れすぎると苦いので要注意ですけどね(^_^;) 

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プロフィール
世界を旅してみたい
世界を旅してみたい
Daisuke`s 
出生地:札幌市  出身高校:砂川北高校  
血液型:O型   
 
資格:普通運転免許・玉掛 ・防火管理者 
 
好きな食べ物:果物・鮭とば  
好きな歌:We are the world♪  
好きなシンガー:長渕 剛・尾崎 豊・ブルーハーツ ・みのや 雅彦 
 
好きな映画:陽のあたる教室  
好きな場所:札幌円山球場・大岸の海岸・函館  
 
趣味:ギターやピアノを弾いて好きな歌を唄うこと♪  
 
所属団体:須貝エンジニアリング 主将(野球チーム)  
エムズベースボールクラブ(野球チーム)  
キテレツ大百科 代表(昭和新山国際雪合戦)  
伊達押し花サークル  
伊達ウクレレ協会 
 
将来の夢:世界を旅すること。そして世界を平和にすること。  
影響を受けた有名人:島 耕作・長渕 剛  
 
主な経歴:高3の夏に甲子園に出場するも大事な場面でエラーしてしまい逆転負けの立役者になってしまう。その後、現ウインザーホテル洞爺に入社するも5年後に倒産。その後、伊達市がすっかり好きになり現在のローヤルホテルへ入社。心身ともにタフで、小6の時から今日までの25年間学校も会社も1日も欠勤がない。  
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