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[2015.09.19]
2015年10月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。初めての方も、どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
*************************************  
 
◎10月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
10月21日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ  
10月28日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎10月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
10月2日(金) 心と体のバランスヨガ  
10月16日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 19名 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
************************************************  
 
 
 
※写真は洞爺クラスのレッスン風景です  
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます  



[2015.08.22]
2015年9月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
 
ヨガに興味があるけれど、体がかたいし、なかなか勇気が…という方もいらしゃるかと存じます。柔軟性はまったく気にする必要はございません。むしろ、体がかたい方が、少しずつ変化していく楽しさを感じられると思います。(私自身がそうでした。)  
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
******************************************  
 
◎9月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
9月16日(水) 心と体のバランスヨガ  
9月30日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎9月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
9月11日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ  
9月18日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 19名 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
************************************************  
 
 
 
※写真は、とうやクラスのレッスン風景です。  
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます  
[2015.07.18]
2015年8月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
ヨガに興味があるけれど、体がかたいし、なかなか勇気が…という方もいらしゃるかと存じます。柔軟性はまったく気にする必要はございません。むしろ、体がかたい方が、少しずつ変化していく楽しさを感じられると思います。(私自身がそうでした。)  
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
だてクラスが現在混雑しておりますので、キャンセル待ちでの受付になる場合がございます。  
日程等ご都合のつく方は、とうやクラスもご検討いただけると嬉しいです。  
だてクラスよりも部屋が広く、ゆったりとリラックスしてご参加いただけます。  
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
*******************************************  
 
◎8月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
8月12日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ  
8月26日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎8月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
8月7日(金) 心と体のバランスヨガ  
8月21日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 19名 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
************************************************  
 
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます  
[2015.06.20]
2015年7月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
早いもので、今年も半分が終わろうとしています。  
レベルアップクラスがなかなか開催できず、楽しみにしてくださっている方には本当に申し訳なく思っています。  
本業にまつわる仕事が増えておりまして、時間調整の難しさが身にしみる今日この頃です。  
レギュラークラスだけは、続けてくださる皆さまのためにもしっかりやっていきたいと思っております。  
とうやクラスとだてクラスを合わせて、月に4度ほどの開催ですが、これからもおつき合いいただけると嬉しいです。  
どうぞ宜しくお願い申し上げます!  
 
 
ヨガに興味があるけれど、体がかたいし、なかなか勇気が…という方もいらしゃるかと存じます。柔軟性はまったく気にする必要はございません。むしろ、体がかたい方が、少しずつ変化していく楽しさを感じられると思います。(私自身がそうでした。)  
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
※写真は洞爺クラスのレッスン風景です  
 
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◎7月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
7月8日(水) 心と体のバランスヨガ  
7月22日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎7月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
7月17日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ  
7月31日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 19名 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
************************************************  
 
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
[2015.05.23]
2015年6月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
ヨガに興味があるけれど、体がかたいし、なかなか勇気が…という方もいらしゃるかと存じます。柔軟性はまったく気にする必要はございません。むしろ、体がかたい方が、少しずつ変化していく楽しさを感じられると思います。(私自身がそうでした。)  
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
 
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
※写真は、とうやクラスのレッスン風景です。  
 
 
**********************************************  
 
 
◎6月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
6月10日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ  
6月24日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎6月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
6月5日(金) 心と体のバランスヨガ  
6月19日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 19名 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
************************************************  
 
 
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
 EMI MIYAZAKI  
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
[2015.04.19]
2015年5月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
 
ヨガに興味があるけれど、なかなか電話をする勇気が…という方もいらしゃるかと存じます。当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
 
 
※写真は洞爺クラスのレッスン風景です  
 
 
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
****************************************  
 
◎5月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス◎  
 
<日程>  
5月13日(水) 心と体のバランスヨガ  
5月27日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎5月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス◎  
 
<日程>  
5月15日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ  
5月22日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 19名 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
************************************************  
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
 EMI MIYAZAKI  
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
[2015.03.15]
2015年4月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
 
春は門出の季節。  
 
ここ何年か満席の状態が続いていた伊達クラスですが、ずっと続けてくださっていた生徒さんの転勤などで、少し空席が出ました。だてクラス・とうやクラス共に、以前よりもご予約をお受けできるかと存じます。  
 
ずっと続けてくださっていた方々とのお別れは、本当にさみしいものですね。新しい土地へ旅立つ皆さまが、変わらず健やかでお過ごしになれるように、心から願っております。今までこのクラスに通ってくださり、本当にありがとうございました。  
 
ヨガクラスでの新しい出会いも楽しみにしております。  
 
ヨガに興味があるけれど、なかなか電話をする勇気が…という方もいらしゃるかと存じます。当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
 
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
※写真は洞爺クラスのレッスン風景です  
 
****************************************  
 
◎4月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
4月15日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ  
4月22日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎4月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
4月10日(金) 心と体のバランスヨガ  
4月24日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 19名 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
************************************************  
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
 EMI MIYAZAKI  
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
[2015.02.19]
2015年3月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。  
 
3月よりプログラム内容を一部リニューアルいたします。「呼吸&リラックスヨガ」に替わり「心と体のバランスヨガ」が新しく仲間入りいたしますので、どうぞ宜しくお願い申し上げます。  
 
 
 
洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
引き続き、伊達クラスが混み合っておりますので  
ご都合のつく方は、洞爺クラスへのご参加をご検討いただけると幸いです。  
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
※写真は洞爺クラスのレッスン風景です  
 
***************************************  
 
◎3月の洞爺クラス スケジュール◎  
 
<日程>  
3月4日(水) 心と体のバランスヨガ  
3月25日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎3月の伊達クラス スケジュール◎  
 
<日程>  
3月6日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ  
3月20日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 19名 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
伊達クラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
************************************************  
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
 
■インストラクター  
 EMI MIYAZAKI  
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
[2015.01.17]
2015年2月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。  
※写真は洞爺クラスのレッスン風景です  
 
 
 
 
洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
引き続き、伊達クラスが混み合っておりますので  
ご都合のつく方は、洞爺クラスへのご参加をご検討いただけると幸いです。  
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
****************************************  
 
◎2月の洞爺クラス スケジュール◎  
 
<日程>  
2月4日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ  
2月18日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎2月の伊達クラス スケジュール◎  
 
<日程>  
2月13日(金) 呼吸&リラックスヨガ  
2月27日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 19名 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
伊達クラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
************************************************  
 
 
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
 EMI MIYAZAKI  
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
[2014.12.14]
 
2015年1月のHOLIDAY NIGHT YOGA(洞爺クラス・伊達クラス)のお知らせです。  
 
洞爺クラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
伊達クラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
引き続き、伊達クラスが混み合っておりますので  
ご都合のつく方は、洞爺クラスへのご参加をご検討いただけると幸いです。  
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
また、1月は久々に少人数制レベルアップクラスを開催いたします。  
 
通常のクラスとご参加条件が異なりますが、ご興味のある方はぜひ記事後半をご覧くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
※元旦は休業のため、ご予約の受付もお休みいたします。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
※写真は洞爺クラスのレッスン風景です。  
 
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◎1月の洞爺クラス スケジュール◎  
 
<日程>  
1月7日(水) 呼吸&リラックスヨガ  
1月21日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、外靴を入れる袋、(必要な方は)飲み物、タオル、  
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違いを防ぐため  
外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎1月の伊達クラス スケジュール◎    
 
<日程>  
1月16日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ  
1月30日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 19名 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット、(必要な方は)飲み物、タオル、外靴を入れる袋、  
しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
伊達クラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
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◎少人数制レベルアップクラス◎  
『ひねり系のレベルアップポーズ』  
 
背骨の水平方向の可動域を広げるための、ひねり系ヨガポーズをレッスンする10名までの少人数制クラスです。特に腹部周辺の筋肉を使うポーズが多いので、ウエストシェイプにも効果が期待できます。  
 
開催日:2015年1月23日(金) 19:45〜21:15  
 
ご参加条件:今までのHOLIDAY NIGHT YOGAクラスに、過去5回以上ご参加経験のある方が対象です。  
 
参加費:おひとり2,000円(前払い制)  
 
少人数制のため、お申込時の前払い制です。通常クラス参加時か、HOLIDAY MARKET TOYAの店頭にてお申込くださいませ。(ヨガスタンプはお申込時に捺印いたします。)  
 
生徒さんのご都合でお休みされる場合のご返金はできませんが、当クラスの事情でやむを得ず休講する場合はご返金させて頂きます。何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
定員:10名まで(お申込先着順)※定員に達し次第、受付を終了させていただきます。  
 
場所:だて歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34-1)  
 
時間 19:45〜21:15まで ※遅刻される場合は、事前にご連絡をお願いいたします。  
 
持ち物:ヨガマット・フェイスタオル・飲み物など  
 
 
 
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ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズの補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
 EMI MIYAZAKI  
 2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
 シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)取得  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
 HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
 TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
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