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[2016.07.21]
2016年8月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。初めての方も、どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております。  
 
 
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
 
---------------------------------------------  
 
 
◎8月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
8月3日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ  
8月17日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ   
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎8月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
8月12日(金) 肩こり解消ヨガ  
8月26日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 20名まで 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
-------------------------------------------  
 
 
※写真は、とうやクラスのレッスン風景です  
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます  



[2016.06.20]
2016年7月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
 
 
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。初めての方も、どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております。  
 
 
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
※写真は、とうやクラスのレッスン風景です  
 
 
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◎7月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
7月6日(水) 肩こり解消ヨガ  
7月20日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ   
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎7月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
7月15日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ  
7月29日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 20名まで 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
 
-----------------------------------------  
 
 
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます 
[2016.05.21]
2016年6月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
6月3日(金)〜6月5日(日)の三日間は、ご予約窓口のHOLIDAY MARKET TOYAが臨時休業となりますので、ご予約の受付もその間は休止となります。(そのほかは、火曜日が定休日です。)  
ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。  
 
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。初めての方も、どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております。  
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
※写真は、とうやクラスのレッスン風景です  
 
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○6月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール○  
 
<日程>  
6月8日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ  
6月29日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ   
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
○6月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール○  
 
<日程>  
6月17日(金) 肩こり解消ヨガ  
6月24日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 20名まで 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
------------------------------------------  
 
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます  
[2016.04.23]
2016年5月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。初めての方も、どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております。  
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
-------------------------------------------  
 
◎5月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
5月11日(水) 肩こり解消ヨガ  
5月25日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ   
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎5月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
5月6日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ  
5月20日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 20名まで 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
-------------------------------------------  
 
 
※写真は洞爺クラスのレッスン風景です  
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます  
[2016.03.10]
2016年4月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
 
だてクラスにご参加のかたは、今の季節、暖房は入っていても床は冷たいので、仰向けの際、ヨガマットと背中の間にバスタオルや膝掛けなどを敷くと、少し緩和されると思います。冷え性のかたは、ぜひお持ちいただければと思います。  
 
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。初めての方も、どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
※写真は洞爺クラスのレッスン風景です  
 
----------------------------------------  
 
◎4月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
4月13日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ  
4月27日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ   
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎4月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
4月8日(金) 肩こり解消ヨガ  
4月22日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 20名まで 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
------------------------------------------  
 
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます  
[2016.02.13]
2016年3月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
 
だてクラスにご参加のかたは、今の季節、暖房は入っていても床は冷たいので、仰向けの際、ヨガマットと背中の間にバスタオルや膝掛けなどを敷くと、少し緩和されると思います。冷え性のかたは、ぜひお持ちいただければと思います。  
 
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。初めての方も、どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
◎3月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
3月9日(水) 肩こり解消ヨガ  
3月30日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ   
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎3月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
3月2日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ ※曜日にご注意ください!!  
3月25日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 20名まで 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
 
※写真は、とうやクラスのレッスン風景です。  
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます  
[2016.01.15]
2016年2月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
 
だてクラスにご参加のかたは、これからの時期、暖房は入っていても床は冷たいので、仰向けの際、ヨガマットと背中の間にバスタオルや膝掛けなどを敷くと、少し緩和されると思います。冷え性のかたは、ぜひお持ちいただければと思います。  
 
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。初めての方も、どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
 
 
 
◎2月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
2月3日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ  
2月17日(水) 代謝促進シェイプアップヨガ   
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎2月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
2月12日(金) 肩こり解消ヨガ  
2月26日(金) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 20名まで 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
************************************************  
 
 
※画像は、とうやクラスのレッスン風景です。  
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます  
[2015.12.17]
2016年1月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
1月からは、『心と体のバランスヨガ』に変わり、新しく『肩こり解消ヨガ』のプログラムが入ります。  
肩関節や肩甲骨まわりの筋肉を使いながら血の巡りを整えて、肩関節の可動域を広げつつ肩の疲れを取り除くことを目的としております。  
 
 
だてクラスにご参加のかたは、これからの時期、暖房は入っていても床は冷たいので、仰向けの時に背中の下にバスタオルや膝掛けなどを敷くと、少し緩和されると思います。冷え性のかたは、ぜひお持ちいただければと思います。  
 
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。初めての方も、どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
 
※写真は、とうやクラスのレッスン風景です。  
 
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◎1月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
1月13日(水) 肩こり解消ヨガ  
1月20日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ   
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎1月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
1月8日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ  
1月29日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 20名まで 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
 
-------------------------------------------  
 
 
 
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます  
[2015.11.21]
2015年12月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
 
 
12月は、各クラスとも開催曜日が変則的になっております。  
ご不便をおかけいたしますが、お間違えの無いよう、お気をつけくださいませ…!  
 
だてクラスにご参加のかたは、これからの時期、暖房は入っていても床は冷たいので、仰向けの時に背中の下にバスタオルや膝掛けなどを敷くと、少し緩和されると思います。冷え性のかたは、ぜひお持ちいただければと思います。  
 
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。初めての方も、どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
※写真は洞爺クラスのレッスン風景です  
 
 
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◎12月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
12月9日(水) 骨盤&背骨調整ヨガ  
12月21日(月) 代謝促進シェイプアップヨガ ※曜日にご注意ください!!  
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎12月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
12月2日(水) 心と体のバランスヨガ ※曜日にご注意ください!!  
12月16日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ ※曜日にご注意ください!!  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 19名 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
************************************************  
 
ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます  
[2015.10.18]
2015年11月のHOLIDAY NIGHT YOGA(とうやクラス・だてクラス)のお知らせです。  
 
 
 
当クラスは、初心者の方やお一人でご参加されている方も多くいらっしゃいます。初めての方も、どうぞ安心してご連絡くださいませ。  
 
また、忙しくてなかなか行けなかったけれど、少し時間に余裕ができたのでヨガを再開したいという方のご参加も大歓迎です。  
 
ぜひ皆さまのご連絡をお待ちしております!  
 
とうやクラスは『とうや湖コミュニティセンター』、  
だてクラスは『伊達歴史の杜カルチャーセンター』で開催しております。  
 
最新のご予約状況は、HOLIDAY NIGHT YOGAのfacebookページで  
更新しております。  
facebookのアカウントが無くてもご覧いただけますので、  
ぜひご活用くださいませ。  
 
 
※毎週火曜日は、  
予約窓口であるHOLIDAY MARKET TOYAの定休日となっているため  
ご予約の受付ができません。  
 
 
【ご参加にあたってのご注意事項】を必ずご一読いただき、  
ご了承のうえ、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。  
↓ ↓ ↓  
 
【ご参加にあたってのご注意事項】 ※必ずご一読ください  
 
◎お子さま連れでのご参加はできません  
クラスには、仕事や家事・育児から少しだけ抜け出して  
「自分だけの時間」と考えて参加してくださる方がたくさんいらっしゃいますので、  
いろいろな背景でご参加くださる皆さまへの配慮のため、  
注意や監督が必要なお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。  
大変申し訳ございませんが、何卒ご了承くださいませ。  
 
※ただし、静かな空間で一定時間集中してレッスンを受けることが可能な  
小学校高学年以上のお子さまに関しては、  
参加者として一緒にお申し込みいただくことは可能です。  
参加費は、他の参加者のみなさまと同様、1回1,000円です。  
ご予約も必要ですので、予めご注意くださいませ。  
 
◎妊娠中や、治療中のご病気がある場合は、ご参加をお控えください  
当クラスのプログラムは、マタニティ向けや病気等の治癒を目的とした内容ではありません。  
万が一、何か起こった際の対応や賠償ができないため、ご参加はお控えいただいております。  
何卒ご理解くださいますようお願い申し上げます。  
 
◎貴重品・持ち物は、必ず各自の責任で管理してください  
 
◎紛失・盗難・病気・怪我・事故等についての責任・賠償は一切行うことができません  
個人の責任の下に、安全に注意を払い、  
自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加するようお願い申し上げます。  
 
【クラスでのマナーについて】  
 
・携帯電話は、マナーモードかサイレントモードにしましょう。  
 
・レッスン開始の10分前にはご到着いただくようお願いいたします。  
※やむを得ず遅刻される場合は、そーっと静かにお入りくださいませ。  
 
・レッスン中のおしゃべりは、他の人へのご迷惑になりますのでお控えください。  
 
・ご予約時点でお席を確保しております。  
直前のキャンセルや無断欠席は、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
無断欠席が続く場合は、以後のご予約をお断りさせていただく場合がございます。  
 
 
 
※写真は洞爺クラスのレッスン風景です  
 
 
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◎11月のHOLIDAY NIGHT YOGA とうやクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
11月11日(水) 心と体のバランスヨガ  
11月25日(水) 静かに伸ばすストレッチヨガ  
 
■定員 20名前後 予約制  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■場所 とうや湖コミュニティセンター(虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉142番地155)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
※ご予約をされた方でお休みされる場合は、必ずご連絡をお願い致します。  
※洞爺クラスにご参加の方は、靴の履き間違い防止のため、ご心配な方は外靴を入れる袋等をご持参いただき、ご自身で管理していただくようお願い申し上げます。  
 
 
 
◎11月のHOLIDAY NIGHT YOGA だてクラス スケジュール◎  
 
<日程>  
11月13日(金) 骨盤&背骨調整ヨガ  
11月20日(金) 代謝促進シェイプアップヨガ  
 
■時間 20:00〜21:00(開始の10分前までにお入り頂くようお願い致します)  
 
■参加費 各回¥1000  
※おつり銭のご用意がございませんので、千円札のご用意をお願い致します  
 
■定員 最大20名まで 予約制  
 
■場所 伊達歴史の杜カルチャーセンター 2階 集会室2(伊達市松ヶ枝町34番地1)  
 
■用意する物:ヨガマット(無い場合はバスタオル)、フェイスタオル、(必要な方は)飲み物、外靴を入れる袋など。  
※しめつけない動きやすい服装でお越し下さい。  
 
<ご参加される方へのお願い>  
だてクラスは受け入れ人数が限られているため、キャンセル待ちでの受付になる場合もございます。  
ご予約をキャンセルされる場合は、早めにご連絡をいただけますと、  
次にお待ちの方へ余裕を持ってご案内ができますので、ご協力をお願い申し上げます。  
ただし、当日のキャンセルや複数名でのキャンセルは、そのままお席が空いてしまう可能性が高いため、ご遠慮いただくようお願い申し上げます。  
 
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ホリデーナイトヨガは、「気持ちよく一日を終えること」を目的としたヨガクラスです。  
 
「今日の自分の状態」に合わせて様々なポーズを体験する中で  
気持ち良さを感じながら心身のバランスを取り戻していくことを大切にしています。  
 
 
リラクゼーション効果の高いシバナンダヨガをベースに、  
ゆっくりと深い呼吸を意識しながら  
12のポーズを連動した流れで行う、当クラスアレンジの太陽礼拝や  
ポーズや姿勢の補強に必要な基礎筋力をつけるレッグエクササイズ、  
そして毎回テーマに沿った様々なポーズを数種類レッスンします。  
初心者の方も無理なく行えますので、  
是非夜のリラックスタイムにご活用くださいませ。  
 
 
 
 
■インストラクター  
EMI MIYAZAKI  
2006年シバナンダヨガ・インターナショナルヨガセンター  
シバナンダヨガティーチャーディプロマ(TTC)修了  
 
 
■お問い合わせ・ご予約  
HOLIDAY MARKET TOYA/ホリデーマーケットトーヤ  
TEL:0142-75-3277(営業時間 11:00〜19:00 火曜定休)  
※定休日及び臨時休業日は、ご予約・キャンセルの受付も休止となります  
※ご予約の受け付け時間は、HOLIDAY MARKET TOYAの営業時間内とさせていただきます  
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