■スムージー2種♪
加糖ヨーグルトも たまには良いなぁ
甘くて美味しい~^^
<600cc位>
バナナ 小1本
伊予柑 3粒
加糖ヨーグルト 78g
小松菜 小10本
レモン 小さじ1
水 300cc
氷 4個

<600cc位>
伊予柑(薄皮付き)1/2個
パプリカ橙 1/2個
小松菜 小6本
人参 1/6本
ヨーグルト 大匙2強
メープルシロップ 小さじ1
ポッカレモン 小さじ1
100%緑野菜ジュース 250cc
氷 3個

(大体は お昼に
しんちゃんと息子と
3人分でーす)
スムージーは
青臭さはあるけど
お腹も気分もスッキリしますね